コンビニ各社から販売され、ラインナップがとても豊富なサラダチキン。
人気の理由は、ダイエットに最適な「高たんぱく・低カロリー・低脂質」な食材だからですよね。
そんなダイエットの超定番になりつつある、サラダチキンでこんな風に困っていませんか？
ぼくも初めてサラダチキンを手に取るときは、どのコンビニで買おうか悩みました。
ぼくが実際に4つのコンビニを食べ比べてみた結果。
今、買うべきは断然ファミリーマート！
ぼくがファミリーマートをおすすめする理由はこちら。
- サラダチキンそのものがおいしい
- 国産の鶏肉を使用している
- 味のバリエーションが多い
ファミリーマートのサラダチキンは総合力が高いのでぼくの定番になってます。
そんな要望にもお応えして、本記事は4社のコンビニサラダチキンを分かりやすくまとめました。
まとめた内容はこちらです。
コンビニ4社（セブン・ローソン・ミニストップ・ファミマ）を収録。
- サラダチキンの値段
- サラダチキンの産地
- サラダチキンの栄養成分表示
【最強】のサラダチキンランキングTOP5も紹介しています。
健康的に体を引き締めたいあなた！じっくりと読んでみてくださいね。
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コンビニサラダチキン22種を比較｜ファミマがおすすめな3つの理由とは？
サラダチキン№1のコンビニはファミリーマート！4つの主要コンビニでサラダチキンを食べ比べた結果、ファミリーマートが最強だという結論に達しました。
コンビニ4社でサラダチキンを買うならファミリーマートが1番おすすめ！
冒頭でもお話しましたが、ファミリーマートのサラダチキンはコンビニの中で頭一つ抜けています。
- サラダチキンそのものがおいしい
- 国産の鶏肉を使用している
- 味のバリエーションが多い
他のコンビニでは中国産やタイ産が多くを占める中、すべて国産の鶏肉を使用してます。
あとは味のバリエーションが豊富なのに、おいしさも伴ってるのがうれしいポイント。
中でもタンドリーチキンは断トツにおいしい！
「これからサラダチキンを買ってみようと思う！」って人は、ファミリーマートからのデビューがおすすめです。
全22種類から選ぶ【ウマい！】サラダチキンランキングTOP5
サラダチキンランキングTOP51位｜ファミリーマート【タンドリーチキン】
ファミマの【タンドリーチキン風】がマジでウマくて優勝！
本格的なスパイシーさだけど辛さは控えめ。
辛いのが苦手な人でもおいしく食べられますよ。
絶対食べてみてください！感動します。
2位｜ミニストップ【山賊焼風味】
ミニストップ№1は間違いなくコレ！
照り焼きのような甘辛い味が絶妙！！！
ブラックペッパーの香りも、またいい具合に食欲をそそるんです。
3位｜セブンイレブン【ガーリックペッパー】
セブンイレブンならガーリックペッパーをお試しあれ！
濃い味が苦手！ そんな人に食べていただきたい！！
セブンイレブンは薄味のサラダチキンが多いです。
そんな中で、そのまま丸かじりでいけちゃうのがこちら。お試しあれ！
4位｜ミニストップ【棒棒鶏風味】
ミニストップの棒棒鶏風味は完成度が高い！
中華テイストはサラダチキン初ではないでしょうか⁈
独自の味をラインナップに加えてくるミニストップ。
今後も期待しちゃいます！
5位｜ローソン【プレーン】
サラダチキン本来の味！プレーンならローソンがおすすめ！
しっとりしてパサつきもなくとてもおいしい！
お肉本来のうまみでしょうか？薄味でこれといった味がないのにおいしいんです。
サラダやアレンジ料理向きのプレーンはぜひローソンで！
コンビニサラダチキン値段まとめ
コンビニサラダチキン価格まとめ| セブンイレブン | |||
| プレーン | ハーブ | スモーク | ブラック ペッパー |
| ¥213 | ¥213 | ¥213 | ¥213 |
| ローソン | |||
| プレーン | レモン | スモーク | ハーブ |
| ¥238 | ¥238 | ¥210 | ¥210 |
| ミニストップ | |||
| プレーン | 梅しそ風味 | 山賊焼風味 | ハーブ |
| ¥213 | ¥213 | ¥213 | ¥213 |
| スモーク | のり塩風味 | 棒棒鶏風味 | パクチー風味 |
| ¥213 | ¥213 | ¥213 | ¥213 |
| ファミリーマート | |||
| 淡路島藻塩 | 3種のハーブ ＆スパイス | スモーク | タンドリー |
| ¥258 | ¥258 | ¥258 | ¥258 |
| 焦がし醤油 | 炙り明太子 | ー | ー |
| ¥258 | ¥258 | ー | ー |
ファミリーマートは、最低価格から45円高い設定でした。
セブンイレブンとミニストップは、全商品213円で最低価格。
ローソンは、「プレーン」と「レモン」が238円で中間の値段設定。
コンビニサラダチキン産地まとめ
コンビニサラダチキン産地まとめ| セブンイレブン | |||
| プレーン | ハーブ | スモーク | ブラックペッパー |
| タイ | タイ | タイ | タイ |
| ローソン | |||
| プレーン | レモン | スモーク | ハーブ |
| 国産 | 国産 | タイ | タイ |
| ミニストップ | |||
| プレーン | ハーブ | 山賊焼風味 | 梅しそ風味 |
| タイ | タイ | 中国 | 中国 |
| スモーク | のり塩風味 | 棒棒鶏風味 | パクチー風味 |
| 中国 | 中国 | 中国 | 中国 |
| ファミリーマート | |||
| 淡路島藻塩 | 3種のハーブ ＆スパイス | スモーク | タンドリー |
| 国産 | 国産 | 国産 | 国産 |
| 焦がし醤油 | 炙り明太子 | ー | ー |
| 国産 | 国産 | ー | ー |
国産だけ赤字にしてみました
なんと言っても国産は信用できるイメージですよね。
食の安全や安心を気にする方にピッタリなのはファミリーマート。
セブンイレブンはタイ産。
ローソンは、国産とタイ産が半々。
ミニストップは、主に中国でプレーンとハーブ味がタイ産でした。
コンビニサラダチキン栄養成分表示まとめ
コンビニサラダチキン栄養成分表示まとめ※全て1パック当たりに換算してあります
| セブンイレブン | |||||
| エネル ギー | たん ぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 | 食塩 相当量 | |
| プレーン | 112.7 kcal | 25.0g | 0.9g | 1.2g | 1.3g |
| ハーブ | 124.2 kcal | 26.7g | 1.7g | 0.3g | 1.8g |
| スモーク | 132.2 kcal | 26.9g | 2.1g | 1.5g | 1.5g |
| ブラックペッパー | 118.8 kcal | 25.5g | 1.7g | 0.3g | 1.9g |
| ローソン | |||||
| エネル ギー | たん ぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 | 食塩 相当量 | |
| プレーン | 145 kcal | 25.9g | 4.6g | 0.2g | 1.7g |
| レモン | 114 kcal | 19.9g | 1.4g | 5.5g | 1.3g |
| スモーク | 125 kcal | 26.9g | 1.7g | 0.7g | 1.6g |
| ハーブ | 143 kcal | 30.5g | 2.1g | 0.5g | 1.4g |
| ミニストップ | |||||
| エネル ギー | たん ぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 | 食塩 相当量 | |
| プレーン | 120 kcal | 25.2g | 2.1g | 0.1g | 1.8g |
| 梅しそ 風味 | 114 kcal | 23.6g | 1.2g | 2.6g | 1.6g |
| 山賊焼 風味 | 125 kcal | 24.8g | 1.6g | 2.9g | 2.2g |
| ハーブ | 122 kcal | 26.2g | 1.8g | 0.1g | 1.6g |
| スモーク | 123 kcal | 24.3g | 1.6g | 2.9g | 2.7g |
| のり塩 風味 | 104 kcal | 21.7g | 0.9g | 2.5g | 1.9g |
| 棒棒鶏 風味 | 132 kcal | 24.3g | 2.4g | 4.3g | 1.8g |
| パクチー 風味 | 113 kcal | 25.0g | 1.3g | 0.3g | 2.2g |
| ファミリーマート | |||||
| エネル ギー | たん ぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 | 食塩 相当量 | |
| 淡路島 藻塩 | 115.5 kcal | 23.2g | 1.9g | 1.4g | 1.8g |
| スモーク | 130.9 kcal | 25.6g | 1.8g | 3.3g | 2.3g |
| タン ドリー | 146 kcal | 25.1g | 3.6g | 3.2g | 2.1g |
| 3種の ハーブ＆ スパイス | 133 kcal | 26.1g | 2.6g | 1.2g | 1.5g |
| 焦がし 醤油風味 | 132 kcal | 26.5g | 2.3g | 1.5g | 1.9g |
| 炙り 明太子味 | 145.2 kcal | 25.6g | 3.6g | 2.6g | 1.4g |
1日3食の場合、1食当たりのたんぱく質は20ｇが必要量の目安になります。
これ、サラダチキンだけで満たせてしまう！優秀ですね！
ダイエット目的で食べ始めたサラダチキンならば、炭水化物が少ないものを選ぶようにしましょう！
表の炭水化物に注目してみると、味付けが濃くなるほど炭水化物が多くなる傾向があります。
ダイエットが目的なら、薄味のサラダチキンを選びたいですね。
こんな方は味が濃いものを交互に混ぜて食べるのがおすすめですよ♪
サラダチキンはダイエットに最適！味はタンドリーチキンが最高！
表にすることで分かりやすくまとまった記事が書けました。
最後に、サラダチキンがおすすな理由をおさらいします。
- たんぱく質が多く炭水化物・脂質が少ない
- 味のレパートリーも豊富（計22種類！）
- コンビニで買えるから手軽
文句なしのダイエット食材に認定ですね。
ぜひ今回の記事を参考に、気になったサラダチキンを食べてみてくださいね。
そんなあなたには、人気急上昇のマイプロテインがおすすめ↓
