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ダイエット

セブンイレブンのサラダチキンでダイエット!1番おすすめの味はガーリックペッパー

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この記事では、セブンイレブンで販売されているサラダチキンについて紹介します。

ダイエット中の食事って、何を食べたらせられるのか分からない。

このような悩みはありませんか?

ダイエット中におすすめな食べ物はズバリ、コンビニのサラダチキンです!

その理由は、サラダチキンの6つの特徴をみれば一目瞭然いちもくりょうぜん

  1. 低カロリー
  2. 低糖質
  3. 低脂質
  4. 高たんぱく
  5. 手軽に手に入る
  6. 調理の手間がない

糖質制限ケトジェニックダイエットや低脂質ローファットダイエットができちゃう万能食材。

そして、日本人に不足しがちなたんぱく質を気軽に補えることも人気の要因です。

 

さて、人気なサラダチキンをコンビニ各社が競って販売していますが、あなたはこう疑問に思うのではないでしょうか。

 

まさし
まさし
で、どれがおいしいの? と。

ってことで、まずはセブンイレブンのサラダチキンから食べ比べてみます。

 

  • サラダチキンの種類
  • カロリー計算に必須な栄養成分表示
  • 価格
  • 食べた感想

このような項目でまとめました。

ぜひダイエットにお役立てください。

セブンイレブンのサラダチキンは4種類

セブンイレブンでは5種類の味が用意されています。

現在は、4種類の販売になりました。

  1. プレーン
  2. スモーク
  3. ハーブ
  4. ガーリックペッパー

1つひとつまとめていきます。

1.セブンプレミアム サラダチキン(プレーン)

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プレーンの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー98kcal112.7kcal
たんぱく質21.7g25.0g
脂質0.8g0.9g
炭水化物1.0g1.2g
食塩相当量1.1g1.3g

 

プレーンの価格

213円(税込)

 

プレーン味の感想|アレンジしないと食べづらい

まさし
まさし

おいしさ

そのままで食べ続けるのは不可能(笑)

味は塩こしょうのシンプルな味付け。

しっとりやわらかなムネ肉としか表現できないーw

印象が薄い! プレーンなのでそんなとこでしょう。

そのまま食べるには味が物足りない。。

刻み海苔と青じそドレッシングかけてサラダと一緒に食べました。

プレーン基準で次いきまーす。

 

2.セブンプレミアム サラダチキン スモーク

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スモークの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー115kcal132.2kcal
たんぱく質23.4g26.9g
脂質1.8g2.1g
炭水化物1.3g1.5g
食塩相当量1.3g1.5g

 

スモークの価格

213円(税込)

 

スモーク味の感想|ささみスモークと味一緒

まさし
まさし

おいしさ

ささみスモークと味一緒!わかりづらいかなw

開封すると燻製くんせいいい香りがします♪

少し周りが硬いけど、歯ごたえがある食感で食べ応えあり!

そのままでも食べられるけど、1個まるまるはキツイかな。

燻製が好きか嫌いかで評価が大きく分かれそうな風味です。

ぼくはおつまみに近いかなーと感じました。

サラダに添えて焼酎とセットの夕飯でおいしくいただきました。

 

3.セブンプレミアム サラダチキン(ハーブ)

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ハーブの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー108kcal124.2kcal
たんぱく質23.2g26.7g
脂質1.5g1.7g
炭水化物0.3g0.3g
食塩相当量1.6g1.8g

 

ハーブの価格

213円(税込)

 

ハーブ味の感想|めちゃくちゃうまくもマズくもなく・・・

まさし
まさし

おいしさ

★3つ半の味!

シンプルな味付けながら、スパイスが効いていて食べやすい。

女性の評価が高いようですが、ぼくは★4には及ばないかなーと。

丸かじりで全部は厳しい…。終盤はハーブ感に飽きてくる

スライスチーズをトッピングしてレンジでチン! などアレンジ向きみたいです。

ぼくは半分をそのまま、残りはマヨネーズかけて食べました。

 

4.セブンプレミアム サラダチキン(ガーリックペッパー)

ガーリックペッパーの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー108kcal118.8kcal
たんぱく質23.2g25.5g
脂質1.5g1.7g
炭水化物0.3g0.3g
食塩相当量1.7g1.9g

 

ガーリックペッパーの価格

213円(税込)

 

ガーリックペッパー味の感想|そのまま食べるならこれが1番うまい

まさし
まさし

おいしさ

セブンイレブンの№1はこれ!

プレーンベースにブラックペッパーで味付けをした感じでしょうか。

薄味ながら、セブンイレブンの中で食べやすさ№1だと思います。

料理がめんどくさい! だけどたんぱく質取らないと…。

こんなときこそガーリックペッパー丸かじりの出番!

ぼくは味付けせず、丸かじりでおいしくいただきました~。

 

まとめ:セブンイレブンのサラダチキンは全体的に薄味。おすすめの味はガーリックペッパー!

今回はセブンイレブンのサラダチキン全4種を食べ比べてみました。

価格はすべて同じ213円(税込)だったので、プレーンを買う選択肢は無くなったかな(笑)

全4種食べてみた感想は・・・

 

全体的に薄味ながら、おいしいくまとまっている!

 

まぁまずかったら商品化されてないかw

サラダチキンだけに、サラダと一緒に食べることが多かったのですが、サラダとの相性は抜群にいいですね。

そんでもって、それぞれに特徴があって食べる人を飽きさせないように工夫している感じ。

 

まさし
まさし
ぼくが最もおすすめしたいのはガーリックペッパー

ガーリックペッパーがおすすめな理由は、それ単体で完成されたおいしさだから!

セブンイレブンのサラダチキンはどれも薄味なんですよね。。

調理が必要ない!この利点をフルに活用するとなると、丸かじりでもおいしいガーリックペッパーが1番。

ネットで調べた感じでは、それぞれの味にファンがいる様子でした。

この記事を参考に、気になったサラダチキンを食べてみてください。

 

次回はファミリーマートのサラダチキン食べ比べでお会いしましょう。

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