ダイエット

【サラダチキンダイエット】セブンの4種類食べ比べてみました

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お腹のぜい肉が気になってきた…。そろそろダイエットしよう!

そう決意したものの、「ダイエットのために何を食べたらいいかわからない。」

このような悩みはありませんか?

 

こんなとき、強い味方になってくれるのがコンビニのサラダチキンなんです。

 

サラダチキンの特徴

  • 低カロリーで低糖質

  • 高たんぱく

  • 手軽に手に入る

  • 調理の手間がない

糖質制限やダイエットにもってこいの食材なんです。

 

日本人の主食はごはんをはじめとする炭水化物。

ダイエットには欠かせない栄養素であるたんぱく質が不足気味なんです。

その不足しがちなたんぱく質を、気軽に補えることも人気の要因なんですよ。

 

さて、人気なサラダチキンをコンビニ各社が競って販売していますが、あなたはこう疑問に思うのではないでしょうか。

画像の説明文

まさし

で、どれがおいしいの? と。

ってことで、まずはセブンイレブンから食べ比べをやってみます。

 

  • サラダチキンの種類
  • 栄養成分表示をまとめた表
  • 価格
  • 食べた感想

 

各サラダチキンの栄養成分表示が見たい!

食べてみたいけど、マズかったら嫌だからどんな味か知りたい!

このような方々の参考になるようまとめました。

ぜひ読んでダイエットにお役立てください。

 

 

 

セブンイレブンのサラダチキンは4種類

セブンイレブンでは5種類の味が用意されています。

(2018/8/19追記)

現在は、4種類の販売になりました。

  1. プレーン
  2. スモーク
  3. ハーブ
  4. ガーリックペッパー(New!)

 

チーズ
柚子こしょう

こちら販売終了!

 

新たにガーリックペッパーが仲間入り!

1つひとつまとめていきます。

サラダチキンプレーン

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プレーンの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー 98kcal 112.7kcal
たんぱく質 21.7g 25.0g
脂質 0.8g 0.9g
炭水化物 1.0g 1.2g
食塩相当量 1.1g 1.3g

プレーンの価格

213円(税込)

プレーン味の感想

画像の説明文

まさし

おいしさ★★★☆☆

いたって普通の味(笑)

味は塩こしょうのシンプルな味付け。

しっとりやわらかなムネ肉としか表現できないーw

印象が薄い! プレーンなのでそんなとこでしょう。

そのまま食べるには味が物足りない。

刻み海苔と青じそドレッシングかけてサラダと一緒に食べました~。

プレーン基準で次いきまーす。

 

サラダチキンスモーク

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スモークの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー 115kcal 132.2kcal
たんぱく質 23.4g 26.9g
脂質 1.8g 2.1g
炭水化物 1.3g 1.5g
食塩相当量 1.3g 1.5g

スモークの価格

213円(税込)

スモーク味の感想

画像の説明文

まさし

おいしさ★★★☆☆

ささみスモーク

わかりづらいかなw

燻製の香りがします!(いい匂い♪)

少し周りが硬いけど、歯ごたえがある食感で食べ応えあり!

単体でも食べられるけど、1個まるまるはキツイかな。

燻製が好きか嫌いかで評価が大きく分かれそう。

僕はおつまみに近いかなーと感じました。

サラダに添えて、焼酎とセットで夕飯にしました~。

 

サラダチキンハーブ

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ハーブの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー 108kcal 124.2kcal
たんぱく質 23.2g 26.7g
脂質 1.5g 1.7g
炭水化物 0.3g 0.3g
食塩相当量 1.6g 1.8g

ハーブの価格

213円(税込)

ハーブ味の感想

画像の説明文

まさし

おいしさ★★★☆☆

★3つ半の味

シンプルな味付けながら、スパイスが効いていて食べやすい。

女性の評価が高いようですが、ぼくは★4には及ばないかなーと。

丸かじりで全部は厳しい…。ハーブ感に飽きてくる。

スライスチーズをトッピングしてレンジでチン! などアレンジ向きみたいです。

ぼくは半分をそのまま、残りはマヨネーズかけて食べました~。

 

サラダチキンガーリックペッパー

ガーリックペッパーの栄養成分表示

栄養成分表示
100g当たり
1パック
当たり
エネルギー 108kcal 118.8kcal
たんぱく質 23.2g 25.5g
脂質 1.5g 1.7g
炭水化物 0.3g 0.3g
食塩相当量 1.7g 1.9g

ガーリックペッパーの価格

213円(税込)

ガーリックペッパー味の感想

画像の説明文

まさし

おいしさ★★★★☆

そのままで1番おいしい

プレーンベースにブラックペッパーで味付けをした感じでしょうか。

薄味ながら、セブンイレブンの中では食べやすさ№1だと思います。

料理がめんどくさい! だけどたんぱく質取らないと…。

こんなときこそガーリックペッパー丸かじりの出番!

ぼくは味付けせず、丸かじりでおいしくいただきました~。

 

まとめ:セブンは全体的に薄味。おすすめの味はガーリックペッパー!

今回はセブンイレブンのサラダチキン全4種を食べ比べてみました。

価格はすべて同じ213円(税込)だったので、プレーンを買う選択肢は無くなったかな(笑)

 

全4種食べてみた感想は、

「全体的に薄味ながら、おいしいくまとまっている!」

まぁまずかったら商品化されてないかw

 

サラダチキンだけに、サラダと一緒に食べることが多かったのですが、サラダとの相性は抜群にいいですね。

そんでもって、それぞれに特徴があって食べる人を飽きさせないように工夫している感じ。

 

ぼくのナンバー1は

画像の説明文

まさし

ガーリックペッパー!

(チーズが販売していたころはチーズ好きだったんだけどな…。)

 

ガーリックペッパーがおすすめな理由としては、それ単体でおいしいことが挙げられます。

セブンイレブンのサラダチキンはどれも薄味なんですよね。

調理が必要ない! この利点をフルに活用するとなると、丸かじりでもおいしいガーリックペッパーになるかなと!

 

ネットで調べた感じでは、それぞれの味にファンがいる様子でした。

「あなたに合うのはどのお味?」

この記事を参考に、気になったサラダチキンを食べてみてください。

 

次回はファミリーマートのサラダチキン食べ比べでお会いしましょう。

それではさよーならー

 
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